2 minutos Esta receita está no meu Guia Plant-based para Iniciantes e é perfeita para uma Segunda Sem Carne porque é além de ser 100% vegana, é super rápida e como estou postando já na parte da tarde, ainda dá tempo de passar no super na volta do trabalho, caso não possa ir agora mesmo e preparar um belo jantar vegano, gostoso, saudável, rápido, sem glúten e cheio de amor. Você vai reparar que esta receita não pede azeite ou qualquer outro óleo para Continue lendo→
5 minutos Neste dia 8 de Março de 2018, quero te dizer que você é única e especial, além de ter talentos diversos igualmente únicos e especiais. Neste dia, também quero te lembrar que você pode ajudar outra mulher, com uma palavra de apoio, com uma ação, com amor e bondade, oferecendo uma refeição saudável, ensinando algo, com uma doação, com recursos financeiros, com o que você tiver disponível e ao seu alcance ajude outra mulher, especialmente aquelas que estão em condições sociais, econômicas Continue lendo→
11 minutos Sinto uma profunda gratidão por este ano de 2017. Foi intenso, difícil e desafiante em diversos momentos, mas tão rico! Tão esclarecedor! Por aqui alguns registros de acontecimentos, comemorações, emoções e aprendizados. Provavelmente não registrei tudo. Mas sempre posso voltar e acrescentar, editar, podemos mudar… sempre! Proponho que você faça o mesmo e tire alguns bons minutos entre hoje e amanhã para fazer esta retrospectiva sobre 2017. Como um diário. Vá mês a mês escrevendo sobre tudo que te proporcionou alegria, aprendizado, Continue lendo→
5 minutos Apresento aqui minha Salada de Rúcula. Escolhi dividir esta receita inspirada pelo vídeo do “Nutrition Facts”: “Choque de Cultura: questionando a eficácia e segurança dos Probióticos”. Nesta salada uso alho crú, que é fonte de prebióticos. Os prebióticos funcionam como alimento para as bactérias boas, os probióticos. Você poderá saber mais sobre estes últimos no vídeo que mencionei acima, clique aqui. A inspiração deve ter ocorrido porque muito se fala dos probióticos, mas não dos prebióticos que são fundamentais para manter nosso organismo Continue lendo→
3 minutos Esta alternativa para maionese é muito deliciosa! Plant-based (vegana), livre de conservantes e outros aditivos químicos, além de conter gorduras do bem – saiba mais lendo abaixo. Você vai amar, tenho certeza! O preparo é super fácil e versátil – vou mostrar alguns exemplos de como a utilizo no meu dia a dia. Receita: Maionese de Abacate
4 minutos Oooooiiii, tudo bem? Vou dividir aqui minhas reflexões sobre Espiritualidade. A prática espiritual é um dos 4 Alimentos Primários e faz parte da minha Dica 2 – Prática Espiritual e Física regulares para uma Vida Saudável. Qual foi a última vez que você esteve com você mesma em silêncio? Qual foi a última vez que se REconectou com seu EU mais essencial? Pergunto isso porque com a correria do dia a dia, afazeres mil, trabalho, compromissos, família, amigos, internet, etc… é normal Continue lendo→