menos de 1 minuto Aqui está meu novo mini Ebook grátis com 7 Receitas Veganas para Festas! Ufa! Consegui publicar antes do Natal! Fiz tudo com muito amor e carinho. Para você que irá planejar neste final de semana o que preparar para as ceias de final de ano, meu novo ebook poderá te ajudar! São 7 receitas veganas, cinco pratos salgados e duas sobremesas. Para você que já sabe o que fazer, quem sabe não vê algo que possa acrescentar de alguma forma? Continue lendo→
1 minuto Oiiii, estou procurando por VOLUNTÁRIAS que possam me ajudar com o “Muito Melhor aos 40”!No vídeo acima eu falo sobre a ideia que minha intuição vem pedindo para dividir com vocês. Então… como eu tenho procurado ouvir minha intuição aqui está. O vídeo é simples. Sem produção. Com o que eu sei fazer. Apenas eu pedindo ajuda, porque acredito que com colaboração podemos alcançar muito mais! Se você é mulher com 40 anos ou mais, vegana ou buscando uma transição para o veganismo, Continue lendo→
1 minuto Meu novo EBOOK GRÁTIS: DESAFIO VEGANA POR 3 DIAS 💚😊 Cardápio, Lista de Compras e Receitas com tempo de preparo e instruções para pré-preparo das refeições. TUDO “mastigadinho” para que você possa cuidar da sua alimentação otimizando seu tempo. O Desafio incentiva o veganismo e a alimentação plant-based sem alimentos processados. Também funciona como um DETOX VEGANO, justamente porque a proposta das receitas foca em alimentos de verdade: VERDURAS, LEGUMES, FRUTAS, CASTANHAS, SEMENTES, GRÃOS INTEGRAIS E FEIJÕES. Te convido a passar 3 Continue lendo→
4 minutos Photo by Vitor Ávila on Unsplash 1 de Novembro de 2018. Dia Mundial do Veganismo. Há quase dois anos fiz minha transição e me tornei vegana. No começo, lembro-me bem, eu apenas fazia referência aos inúmeros benefícios da alimentação plant-based (baseada em plantas) para a saúde. E este foi sim talvez o mundo mágico descoberto por mim que fez com que tudo mudasse. Contudo, lá no fundo, eu sabia que existia uma outra motivação para seguir em frente com minhas escolhas, que não a minha Continue lendo→
4 minutos Hoje fiz um workshop e falei sobre um exercício que utilizo com todas as minhas clientes de Health Coaching, o Diário de Alimentação, em inglês, “Food Journaling” que é muito eficaz para sabermos mais sobre a motivação e o impacto da alimentos sobre nós. Achei relevante escrever por aqui também sobre isto, explicando como fazer este exercício e seus benefícios. [video_player type=”youtube” style=”1″ dimensions=”853×480″ width=”853″ height=”480″ align=”center” margin_top=”0″ margin_bottom=”20″ ipad_color=”black”]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS8tLWpMZ1BDUVJXQQ==[/video_player] Antes um pouco sobre “Journaling”… Eu adoro fazer diários. Registrar o dia Continue lendo→
3 minutos Geléia de Morangos sem Açúcar Esta geléia é deliciosa, super fácil, rápida, nutritiva e livre de açúcares processados. Experimente! 200g (1 xícara) de Morangos picados 100 ml (1/2 xícara) de Adoçante de Tâmaras veja receita aqui 1 colher de chá de flocos (ou pó) de ágar-ágar. Caso encontre em tirinhas ou lâminas estas poderão moídas e utilizadas na mesma medida. Um pouco a mais ou a menos não irá alterar o resultado. 50ml de água morna filtrada. Preparo Em um recipiente, misture Continue lendo→