Alimentos Primários

3 minutos Vamos aproveitar a Lua Minguante deste final de ano para fazer uma revisão, introspecção e limpeza! Isso mesmo! Esta lua é ótima para tal!  Sugiro aqui algumas dicas para colocar em prática a partir de hoje e ao longo dos próximos dias antes da Lua Nova iniciar no sábado dia 5 de janeiro de 2019. Também sugiro um  exercício simples para ajudar com o “let it go” (deixar ir) de 2018 sobre o que reside na nossa mente e está conectado aos nossos desejos e sentimentos.  Vamos lá! Descartes e ArrumaçãoAproveite hoje e os próximos dias de Lua Minguante, caso ainda não o tenha feito, para descartar papéis, roupas, sapatos, objetos e coisas em geral que não utilize mais, que não goste mais ou que não façam mais sentido para você. Separe o que pode ser doado e encontre uma instituição ou pessoas para destinar estes objetos. Arrume suas gavetas e armários, seu quarto, sua cozinha, sua sala, seu banheiro. Limpe-os. Você vai se sentir ótima!  Reorganize o que julgar necessário para otimizar suas tarefas diárias. Arrume seu computador e celular! Organize arquivos, descarte fotos que não queira mais. Grave backups. Organize sua vida digital! Aliás comece uma prática para redução do seu tempo em redes sociais… vai te fazer muito bem… eu venho reduzindo meu tempo online cada vez mais… é muito importante para nossa sanidade mental e para manter tudo real… mais realidade, please! #2019real Neste processo de descarte e arrumação, não se afobe… faça no seu tempo e com calma… o importante é que os descartes sejam feitos e que os espaços sejam abertos para dar lugar ao novo que 2019 irá te trazer!  Revisão, “Let it Go”, avaliações…Recomendo fazer um exercício muito simples e que para mim tem um efeito reparador muito grande! Como um ritual de final de ano.  Simplesmente escreva… Em um local tranquilo, talvez com um suquinho ou chá, com um musiquinha se gostar, um cheirinho de óleo essencial ou incenso, faça uma lista respondendo as perguntas abaixo: – O que eu quero deixar em 2018? – Faça uma avaliação e retrospectiva do seu ano de 2018 e escreva em cada linha o que deseja que fique em 2018, ou seja, tudo o que você não trará para 2019! Pense em sentimentos, sensações, medos,  inseguranças, pessoas, relacionamentos, situações e tudo o mais que será liberado e ficará em 2018! Assim você seguirá leve para 2019! Dica: Você pode queimar esta lista!  Faça agora uma lista com: – O que eu aprendi em 2018?- Relacione nesta lista todos os aprendizados de 2018. Reflita sobre situações, eventos, sentimentos, pessoas, organizações, e tudo o mais que fez com que você aprendesse algo, que tenha feito você ver as coisas sob um outro ponto de vista interessante e/ou diferente do seu.  Escreva sobre tudo o que se apresentou como uma lição, tudo o que se mostrou  novo ou diferente e que te ensinou algo. Ou mesmo algo já conhecido mas que você ainda não havia feito uma associação com aprendizado. E finalmente, faça uma lista respondendo: – Quais os meus desejos para 2019? Como eu quero me sentir em 2019? O que eu vou fazer para me sentir assim em 2019? (Inspiração: Danielle Laporte, musa) Escreva sobre desejos, sentimentos, vontades, sua saúde, lugares e pessoas que queira conhecer, cursos, estudos, coisas e tudo o mais… sem pensar no como! Apenas, manifeste no papel tudo o que quer para o seu 2019! Simplesmente o que deseja! Pense em como você quer se sentir em 2019! Quando pensamos assim, em como queremos nos sentir, tudo fica mais claro… e com luz…caminhos aparecem… Por fim, caso queira o texto deste artigo em formato PDF para impressão, com os exercícios das 3 listas e Continue lendo→