Guia Plant-based para Iniciantes: 100 páginas com 40 RECEITAS Plant-Based, simples, deliciosas e feitas com ingredientes naturais. Fotos inspiradoras e dicas sobre alimentação plant-based e saúde integrativa para te ajudar na sua transição alimentar e de estilo de vida.

40 Receitas Plant-based com instruções simples passo a passo

Todas as receitas com lindas fotos by me!

Receitas com muitos VERDES!

Você vai amar comer vegetais! Se você pensa que eles são sem graça e por isso acaba sem opções... Com meu Guia Plant-based você vai mudar seu conceito sobre o mundo vegetal! Verá que eles são muito versáteis! E que com receitas simples e muito amor ficam incríveis de deliciosos! Você irá se surpreender! As possibilidade são infinitas e aqui te mostro um pedacinho do que é possível. O Guia é para iniciantes justamente para que você que não está acostumada com o mundo vegetal se adapte de forma orgânica e harmônica na sua cozinha no preparo destas delícias.

Eu quero o Guia Plant-Based para Iniciantes!

Diversas receitas para você montar bowls nutritivos, deliciosos e lindos!

O que algumas mulheres lindas estão falando sobre o meu Guia Plant-based para Iniciantes...

Boa tarde Patricia... Abri agora o livro e gostei imenso das receitas que li... Pareceu ser bem prático e bem simplificado e bem delicioso.

Uma linda mulher da Angola, Novembro 2018

Oi, olhei, imprimi, releio e tenho feito algumas receitas. Ontem mesmo dei uma olhada nele porque sábado vou as compras e estou querendo fazer alguns bowls já que por aqui está um calorão...

Uma mulher linda de Luxemburgo, Agosto 2018

O guia está lindo, dá vontade de preparar todas as receitas! Irei fazer várias! Enviarei fotos em breve!

Uma mulher linda do Rio de Janeiro, Outubro 2018

Bom dia Patricia, está lindo adorei as fotos! Minha filha adorou o tofu mexido, demorou algum tempo para perceber que não era ovo de fato e se deliciou!

Outra mulher linda da Angola em Março 2018

Estava tocando um mantra por aqui e me emocionei com o final do Guia Plant-based para Iniciantes!

Mais uma mulher linda do Rio de Janeiro em Dezembro 2018

Patricia o Guia Plant-based tem me ajudado muito, é muito prático e conforme as fotos que enviei, tenho preparado os bowls e os doces maravilhosos! Ah! também fiz o pão e não tirei foto para te enviar. Gratidão!

Uma linda mulher de São Paulo em Julho 2018

Sobremesas ricas em nutrientes

Sim, o Guia tem algumas sobremesas deliciosas como a mousse de chocolate feita de abacate! Ou o brownie de cacau com framboesas e nozes. Sem açúcar refinado, com ingredientes ricos em nutrientes.

E porque toda mudança de estilo de vida requer paciência e persistência, eu vou te ajudar na sua transição plant-based! Veja abaixo meus presentes para você quando adquirir o Guia Plant-Based para Iniciantes! Aproveite esta oferta, pois não sei por quanto tempo ficará disponível!

Meus presentes para você que adquirir o Guia Plant-Based:

  • Workshop Online Gravado

    Workshop online gravado onde eu explico todo o conteúdo do guia para que você possa aproveitá-lo da melhor forma possível. O Guia Plant-based para Iniciantes contém além das 40 Receitas, informações e dicas sobre o estilo de vida plant-based, que no workshop se encontram detalhadas. As instruções para receber a gravação do Workshop serão enviadas via email depois da compra realizada. Grave meu email (patricia@patriciapenna.com) nos seus contatos para não perder meus envios e comunicados.

  • Desconto especial em todos os meus produtos

    Para você que adquirir o Guia Plant-based para Iniciantes, será disponibilizado um código promocional para que você compre qualquer um dos meus produtos/serviços com um desconto diferenciado! Você será minha cliente VIPB – Very Important & Plant-based. O código será enviado quando um produto/serviço estiver disponível para venda e você receberá um email com a informação.

Eu quero o meu Guia Plant-based e presentes!


Patricia Penna por Patricia Penna

Eu sou alguém que se sente muito feliz cozinhando. É um momento onde tudo faz sentido para mim e tudo se conecta. Estou sempre presente ao cozinhar e para mim é como uma prática de mindfulness (atenção plena). Posso passar horas seja cozinhando para minha família, desenvolvendo receitas ou realizando experimentos (nem sempre bem sucedidos... mas sempre muito divertidos). A cozinha da minha casa é um local super especial, onde celebramos os alimentos, os nutrientes, a saúde e a vida.

Estudo e pesquiso sobre Saúde, Estilo de Vida, Bem-Estar, Culinária e Nutrição Plant-based. Através do que aprendi, adquiri hábitos saudáveis e sustentáveis e deixei de lado algumas coisas que não contribuíam para a minha saúde e bem-estar. Me formei pelo Institute of Integrative Nutrition, New York e sou certificada como Integrative Nutrition Health Coach (Coach de Saúde e Nutrição Integrativa), desta forma estou equipada profissionalmente a ajudar outras pessoas a também realizarem as mudanças para uma vida com mais saúde.

Todos nós sabemos o que precisa ser feito, mas falta motivação, suporte e mais informação, e é aí que meu trabalho se inicia. Esta é uma das facetas do meu trabalho, que realizo especialmente com mulheres na faixa dos 40 anos e que têm um interesse no estilo de vida plant-based. Também atuo no segmento corporativo e realizo workshops, palestras e demonstrações de culinária plant-based e comida de verdade. Trabalho como voluntária no Nutrition Facts, organização sem fins lucrativos, criada pelo médico americano. Dr. Michael Greger, que pesquisa, reúne e divulga informações com base científica sobre alimentação plant-based.

Sou Cientista Social e tenho um interesse específico sobre o alimento, cultura e formas sustentáveis para vivermos neste planeta. Fiz e ainda faço cursos livres no Natural Gourmet Institute, New York. Sigo, sempre aprendendo, estudando e passando estas informações para outras pessoas. Sou extremamente grata pela vida. Namastê.

O contéudo desta página de vendas, do meu Guia Plant-based para Iniciantes, do meu website e redes sociais expressam a minha opinião e experiência e têm carácter informativo e educacional. Desta forma, não substituem de forma alguma a avaliação/consulta/tratamento/acompanhamento médico e nutricional individualizados. Sempre consulte seu médico (a). Você é responsável pela sua saúde! Patricia Penna.

Não está autorizada a reprodução do "Guia Plant-based para Iniciantes" sem autorização prévia. Apenas pessoas que compraram o "Guia Plant-based para Iniciantes" têm acesso ao arquivo digital. Não é permitida a reprodução, reenvio ou divulgação deste guia. Todos os direitos reservados. Patricia Penna.