AMOSTRA GRÁTIS
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Quer “provar” o Guia? Acesse sua Amostra Grátis com as 10 primeiras páginas do Guia Plant-based para Iniciantes.
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Ficando com gostinho de quero mais, basta adquirir o Guia e você ganhará um Workshop, acesso a uma comunidade no Facebook e descontos nos meus produtos e serviços, leia mais sobre os presentes abaixo!
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Guia Plant-based para Iniciantes: 100 páginas com 40 RECEITAS Plant-Based, simples, deliciosas e feitas com ingredientes naturais. Fotos inspiradoras e dicas sobre alimentação plant-based e saúde integrativa para te ajudar na sua transição alimentar e de estilo de vida.
40 Receitas Plant-based com instruções simples passo a passo
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Todas as receitas com lindas fotos by me!
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Receitas com muitos VERDES!
Você vai amar comer vegetais! Se você pensa que eles são sem graça e por isso acaba sem opções… Com meu Guia Plant-based você vai mudar seu conceito sobre o mundo vegetal! Verá que eles são muito versáteis! E que com receitas simples e muito amor ficam incríveis de deliciosos! Você irá se surpreender! As possibilidade são infinitas e aqui te mostro um pedacinho do que é possível. O Guia é para iniciantes justamente para que você que não está acostumada com o mundo vegetal se adapte de forma orgânica e harmônica na sua cozinha no preparo destas delícias.
Diversas receitas para você montar bowls nutritivos, deliciosos e lindos!
Eu quero o Guia Plant-Based para Iniciantes!
Nhoque de Batata Doce com Molho Pesto de Rúcula
E tem receitas para doces também… com ingredientes surpreendentes…
Sobremesas ricas em nutrientes
Sim, o Guia tem algumas sobremesas deliciosas como a mousse de chocolate feita de abacate! Ou o brownie de cacau com framboesas e nozes. Sem açúcar refinado, com ingredientes ricos em nutrientes.
Foto ilustrativa, o Guia é entregue em formato digital.
E no seu celular… super prático para realizar a compra dos ingredientes!
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Receitas sempre disponíveis no seu tablet e celular!
O formato digital é genial porque não precisamos necessariamente imprimir o contéudo, sendo uma opção ecológica. Além disso fica fácil a partir do seu celular verificar os ingredientes das receitas quando estiver fazendo suas compras. E é super prático na cozinha também… basta apoiar seu celular ou tablet e pronto! Ou mesmo seu laptop. Experimente!
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Mas se quiser imprimir…
Claro que você pode. O Guia Plant-based para Iniciantes foi formatado para impressão. Eco Tip: Se for imprimir o ebook, faça-o com consciência e reproduza apenas a receita sem as imagens por exemplo, assim economizará papel e tinta. E o nosso planeta agradecerá! Honre seus impressos! Faça anotações e guarde-os para reutilizar ou reclique.
Hummus, “cream cheese” de castanhas, pastinha de inhame e mais…
No guia divido tudo o que sei sobre suco verde! Receitas e Pro Tips!
Capa do Guia Plant-Based para Iniciantes com 40 Receitas
R$ 5,00 da venda de cada Guia Plant-Based para Iniciantes serão doados a Mercy For Animals (MFA). A MFA e uma organização sem fins lucrativos e que se dedica a combater a crueldade contra animais ‘‘de fazenda’’ e a promover a ética e a compaixão na adoção de políticas e escolhas alimentares. Imagine um mundo livre de crueldade, onde possamos alimentar nossos corpos e mentes de forma saudável, com alimentos sustentáveis para o planeta e que não dependam de exploração e sofrimento animal. A MFA acredita que, se trabalharmos juntos para elevar os valores éticos e morais da humanidade, esse mundo é totalmente possível. O primeiro passo é compreender que a vida dos outros não importa menos que a nossa.
[op_liveeditor_element data-style=””][text_block style=”undefined” align=”left” font_size=”22″ font_font=”Josefin%20Slab”]E porque toda mudança de estilo de vida requer paciência e persistência, eu vou te ajudar na sua transição plant-based! Veja abaixo o que você terá acesso quando adquirir o Guia Plant-Based para Iniciantes![/text_block][/op_liveeditor_element]
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Meus presentes para você que adquirir o Guia Plant-Based:
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Workshop Online ao Vivo
Workshop online e ao vivo onde trabalharemos o contéudo do guia. Que além das 40 Receitas, traz informações e dicas sobre o estilo de vida plant-based. Você também poderá tirar suas dúvidas! Caso não consiga participar online e ao vivo, não se preocupe, será enviada a gravação do workshop para você. Instruções para participação serão enviadas via email depois da compra realizada.
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Comunidade Fechada no Facebook
Uma comunidade fechada no facebook para te dar suporte durante sua transição para o estilo de vida plant-based. Na comunidade, você encontrará outras pessoas com objetivos comuns aos seus, e isso, pode ser um diferencial positivo no seu processo de mudança de estilo de vida. Você receberá um email com as instruções sobre a comunidade após adquirir o guia.
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Desconto especial em todos os meus produtos
Para você que adquirir o Guia Plant-based para Iniciantes, será disponibilizado um código promocional para que você compre qualquer um dos meus produtos/serviços com um desconto diferenciado! Você será minha cliente VIPB – Very Important & Plant-based. O código será enviado quando um produto/serviço estiver disponível para venda e você receberá um email com a informação.
Eu quero o meu Guia Plant-based e presentes!
Patricia Penna por Patricia Penna
Eu sou alguém que se sente muito feliz cozinhando. É um momento onde tudo faz sentido para mim e tudo se conecta. Estou sempre presente ao cozinhar e para mim é como uma prática de mindfulness (atenção plena). Posso passar horas seja cozinhando para minha família, desenvolvendo receitas ou realizando experimentos (nem sempre bem sucedidos… mas sempre muito divertidos). A cozinha da minha casa é um local super especial, onde celebramos os alimentos, os nutrientes, a saúde e a vida.
Estudo e pesquiso sobre Saúde, Estilo de Vida, Bem-Estar, Culinária e Nutrição Plant-based. Através do que aprendi, adquiri hábitos saudáveis e sustentáveis e deixei de lado algumas coisas que não contribuíam para a minha saúde e bem-estar. Me formei pelo Institute of Integrative Nutrition, New York e sou certificada como Integrative Nutrition Health Coach (Coach de Saúde e Nutrição Integrativa), desta forma estou equipada profissionalmente a ajudar outras pessoas a também realizarem as mudanças para uma vida com mais saúde.
Todos nós sabemos o que precisa ser feito, mas falta motivação, suporte e mais informação, e é aí que meu trabalho se inicia. Esta é uma das facetas do meu trabalho, que realizo especialmente com mulheres na faixa dos 40 anos e que têm um interesse no estilo de vida plant-based. Também atuo no segmento corporativo e realizo workshops, palestras e demonstrações de culinária plant-based e comida de verdade. Trabalho como voluntária no Nutrition Facts, organização sem fins lucrativos, criada pelo médico americano. Dr. Michael Greger, que pesquisa, reúne e divulga informações com base científica sobre alimentação plant-based.
Sou Cientista Social e tenho um interesse específico sobre o alimento, cultura e formas sustentáveis para vivermos neste planeta. Fiz e ainda faço cursos livres no Natural Gourmet Institute, New York. Sigo, sempre aprendendo, estudando e passando estas informações para outras pessoas. Sou extremamente grata pela vida. Namastê.
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Não está autorizada a reprodução do “Guia Plant-based para Iniciantes” sem autorização prévia. Apenas pessoas que compraram o “Guia Plant-based para Iniciantes” têm acesso ao arquivo digital. Não é permitida a reprodução, reenvio ou divulgação deste guia. Todos os direitos reservados. Patricia Penna.
Você encontrará aqui a Política de Privacidade e aqui para os Termos de Serviço do meu site Patricia Penna. patriciapenna.com[/text_block]